Осанка [Милена Милачич] [TOPSTRETCHING] Улучшаем осанку и фигуру

[DikiyChpuk]

15 занятий для фигуры

Более 100 упражнений на растяжку, гибкость, и силу.
Подробный чек лист

Практические советы для улучшения качества и эффективности домашних тренировок + их описание.
Удобный формат

Все тренировки доступны в видео формате.
Занимайтесь где угодно

Грамотно построенные тренировки в любой точке мира, в любое время.

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
• Тело приобретает легкость движений.
• Осанка станет статной и красивой.
• Улучшите растяжку.
• Грамотно снизите массу тела.
• Повысите качество своего здоровья


Скачать:

 

[kisnat2007]

Вот это шпагат!!!

 

[Silvy]

Видео тренировки классные, но качество видео не очень

 

[artemka41-8]

Вот это шпагат!!!

А нафига он такой нужен, кроме как проф. гимнасткам.
Чтобы его удержать, должны быть очень крепкие стабилизаторы ТБС, это тренируется годами, иначе нестабильность в суставе обеспечена

 

[Dora Doun]

Покупала этот курс, все очень понравилось, много силовых плюс растяжка, это логично, для того, чтобы что-то растянуть, надо это что-то иметь и хорошо разогреть. Иногда не хватало больше комментариев, встречались вредные для обычных людей упражнения (но ок для проф.гимнасток) Занятия сначала по 40 минут, потом по часу или больше. Не зашел урок у станка только. Из доп.материалов только маленькие подушки и два блока, заменяла их книгами.