Самодисциплина [Мария Селиверстова] WOW-тренинг (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Мария Селиверстова
Название: WOW-тренинг (2020)

Описание:

В чем фишка?
Это не один тренинг, а целых 6!
1 Тренинг «ЗДОРОВОЕ, красивое тело»
2 Тренинг «ЭНЕРГИЯ ВО МНЕ»
3 Тренинг «ДОМАШНИЕ ИГРЫ»
4 Тренинг «КОД МАРИ. Стиль и мода»
5 Тренинг «КОД МАРИ2. ЭТИКЕТ и Элегантность»
6 Тренинг «ОТНОШЕНИЯ/психология/коммуникация»

Все 6 тренингов сведены в одну СИСТЕМУ, с помощью которой ты сможешь прокачать и изменить не какую-то одну сторону жизни, а СРАЗУ ВСЕ!

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
6 блоков в удобном формате и понятном изложении
1 БЛОК «ТЕЛО»

• Простые привычки, режим и здоровый сон
• Легкие ранние подъемы
• Утренние и вечерние ритуалы красоты и здоровья
• Полезные приложения
• Выносливость
• Суставная гимнастика
• Зарядка (йога+растяжка)
• Дыхательная гимнастика
• Гимнастика и массаж лица
• Гимнастика для глаз
• Самомассаж
• Водные процедуры
• Позитивные установки "зеленый маркер"
• Обследования
• Дисциплина питания
• Практики на принятие своего тела
• Полезный список витаминов и добавок для женщин

2 БЛОК «ЭНЕРГИЯ/БАЛАНС»

• Три уровня баланса (голова/эмоции/тело)
• Правильное дыхание
• Практика концентрации
• Практика на баланс "дыхание дракона"
• "Дыхание маткой"
• Утренний настрой
• Организация места для медитации
• Точки расслабления
• Заземление
• Трек-лист для медитаций
• Список восполнения ресурсов

3 БЛОК «ДОМ»

• Зачем тебе чистый и уютный дом?
• Ревизорро
• Секреты супер-горничных. Клининг — секреты дорогих отелей.⠀⠀⠀
• Избавление от хлама, минимализм
• 50 лайфхаков для всех домашних зон
• «Сложи с Марусей»
• Домашние игры/система таймера и чек-листов
• Личные границы
• Домашние правила
• В гостях у Селиверстовых

4 БЛОК «СТИЛЬ»

• Мне нравится+мне идет
• Актуальность
• Колористика или "нужны ли цветотипы?"
• Сочетание оттенков в одежде
• Фигура — секреты визуальных иллюзий
• Правильное снятие мерок
• Собери 10 своих лучших вещей
• Составь 20 универсальных образов
• Разбор гардероба
• Total look
• Вдохновение
• Легкий шопинг

5 БЛОК «ЭТИКЕТ»

• Самые простые и важные правила на каждый день
• Элегантный стиль
• Столовый этикет
• Список мест и ситуаций, где применить эти знания

6 БЛОК «ОТНОШЕНИЯ»

• Отпускаем старое
• Любовь к себе. Виноваты ли родители? Полюбить себя
• Я - ДОСТОЙНА!
• Уважение
• Выбор мужчины
• Способность говорить о чувствах
• Выстраивание «выгодного» окружения
• Секреты гармоничных отношений
• Win + win
• Любовь на трех уровнях: тело/душа/эмоции
• Обмен энергиями (мужская/женская)
• Cюрпризы - наполнение

МАТЕРИАЛ БЕЗ ВОДЫ!
ТОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ И НАВЫКИ!
КТО ВЕДЕТ?
Мария Селиверстова - Эксперт по системному развитию женщины, стилю и этикету

• Более 4000 женщин по всему миру изменили жизнь к лучшему, благодаря ее тренингам.
• Уже 5 лет в сфере инфобизнеса и онлайн проектов
• Училась у педагогов США/Великобритании/Австрии

Лучше всего о результатах после тренингов говорят сами участницы в своих отзывах

Подробнее:

Скачать:

 

[Arinagod]

Благодарю, отличные курсы хотелось бы ещё курсы автора, очень давно ищу и другие курсы автора rehab, метод... Пожалуйста добавьте по возможности мне они очень жизненно важны... Заранее благодарю

 

[kinkey]

Большое спасибо, проходила этот курс. Отличная подача материала, качество видео. Многое использую до сих пор и с удовольствием пересмотрю курс еще раз.

 

[awun]

Говорят, что автор курсы прикрыла окончательно

 

[Arinagod]

Жду с нетерпением другие курсы автора

 

[Irina1810]

Ищу ЗАМОК ЛЮБВИ и ОТЕЛЬ от Марии, очень хочется послушать!

 

[Arinagod]

Я давно ищу её курс метод и марусины закрома

 

[Visagistix]

мне понравилась автор
весь ее метод это скомпилированные методы других авторов , но с ее подачей очень даже
к сожалению как я поняла не весь здесь курс . нахватает материалов, но вообщем ок
мотивирует заняться собой и домом)