Дети и родители [Мария Кардакова] Детское питание 2.0: путь к здоровым привычкам (2022)

[Малыш Джон]

Автор: Мария Кардакова
Название: Детское питание 2.0: путь к здоровым привычкам (2022)

Описание:

Кому подходит курс?

• День за днем вы убеждаете ребенка есть «полезное», а он опять просит сладости
• Ребенок отказывается пробовать новое, меню очень однообразное
• Каждый совместный поход в магазин становится испытанием
• Вы беспокоитесь о том, что ребенок переест вредностей на празднике или в саду/школе и т.д.
• Вы запутались в обилии противоречивой информации
  о питании, не знаете, чему верить

Да! К сожалению, эти ситуации знакомы очень многим мамам!

Что делать?
...Сдаться и пусть ест, что хочет или я сойду с ума!
...Из последних сил пытаться "впихнуть" в ребенка замаскированные в пирогах кабачки и ...сооружать диснеевских героев из овощей.
Начать скупать витаминные комплексы в надежде восполнить недостаток полезных веществ.
или
За 4 недели пройти путь, который приведет вас к результату под руководством опытных специалистов.

Убережет вас и ваших детей от многих ошибок, даст комплексное понимание, ЧЕМ кормить ребенка, и КАК побудить его есть здоровую еду

За 4 недели вы:

1. Научите вашего ребенка легко и без страха пробовать новые продукты и не переедать сладкое
2. Заложите крепкий фундамент для здоровых отношений вашего ребенка с едой и своим телом в будущем
3. Научитесь составлять полноценный семейный рацион так, чтобы не тратить на это много времени и нервов
4. Будете уверены, что ребенку хватает витаминов и микроэлементов перестанете беспокоиться и испытывать тревогу насчет питания ребенка

Что будет на курсе?
Курс прошли уже более 900 человек, мы каждый поток дорабатываем его, чтобы участники не просто посмотрели видео и забыли, а добились устойчивого результата.

• Актуальные современные рекомендации
  На курсе ваш ждут уроки с видео (в сумме более 10 часов полезной информации), доп. материалы в соответствии с авторитетными мировыми источниками информации по детскому питанию.
  А также дополнительные уроки и видео с врачами и другими специалистами.
• Практические домашние
  задания
  После каждого урока вас ждет задание, выполняя которые вы гарантированно сможете положительно повлиять на рацион вашего ребенка (и возможно, свой собственный).
  У вас будет рабочая тетрадь, которая будет вашим путеводителем, ведущим вас к результату.
• Общение
  и поддержка
  Поддержка единомышленников и опытных кураторов-нутрициологов - предусмотрены разные виды общения и взаимодействия, как среди участников, так
  и с поддержкой опытных кураторов-нутрициологов и врачей.
  Наиболее популярные вопросы также разбираются
  на вебинарах.

Программа курса

НЕДЕЛЯ 1
1. ПЕРВЫЕ ШАГИ - ОЦЕНИВАЕМ ОБСТАНОВКУ
2. ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН
3. РАЗБИРАЕМСЯ С ПОРЦИЯМИ, ЧЕМ КОРМИТЬ НЕ НАДО

ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?

• Оцените, есть ли действительно проблемы с рационом и физическим развитием у вашего ребенка
• Разберетесь, в чем причины возникновения проблем с едой и как их предотвратить
• Что должно быть в рационе ребенке и в каком количестве (Овощи и фрукты, зерновые продукты, белковые, включая бобовые и молочные, жиры и масла)
• Узнаете, сколько нужно пить
• Научитесь вести дневник питания и его анализировать
• Разберетесь, нужно ли считать продукты в граммах и какими должны быть порции для детей разных возрастов
• Какие продукты нужно ограничивать, а какие лучше совсем исключить
• Научитесь выбирать продукты в магазине, чтобы рацион был более полноценным

НЕДЕЛЯ 2
1. РЕЖИМ ПИТАНИЯ - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУСЫ
2. ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ. АВТОНОМИЯ И КОМПЕТЕНЦИЯ.
3. ПИТАНИЕ И ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ В СЕМЬЕ

ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?

• Узнаете, стоит ли выстраивать жесткий режим питания
• Как быстро готовить завтраки, обеды, ужины - так, чтобы не тратить много времени, не уставать и при этом обеспечивать сбалансированность и полноценность
• Что давать в качестве здоровых перекусов
• Поработаете с психологическими факторами - автономией и компетенцией
• Какие навыки должны быть у ребенка в том или ином возрасте
• Как стимулировать ребенка помогать на кухне
• Сверитесь с чек-листом навыков, начнете работать над ближайшей зоной развития
• Как отношения в семье влияют на питание?
• Что можно делать, чтобы наладить отношения?
• Где найти время на семейные трапезы и готовку?

НЕДЕЛЯ 3
1. ДЕТИ И СЛАДКОЕ, РАБОТАЕМ С ПРИЧИНАМИ
2. САХАР - ИСПРАВЛЯЕМ СИТУАЦИЮ
3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЕКТ - ГАДЖЕТЫ

ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?

• Разберетесь с вашей ситуацией со сладким в семье
• Посчитаете количество сахара и поработаете над принципами и правилами сладкого
• Научитесь читать этикетки, составлять список продуктов, заменять продукты на лучшие по составу
• Попробуете разные активности, которые помогают детям проще и спокойнее относится к еде, не бояться.
• Лайфхаки, чтобы не покупать сладкое домой и меньше его есть
• Узнаете, как рацион ребенка влияет на его интеллектуальное развитие (IQ)
• Что такое эмоциональный интеллект и как он связан с едой? Как его развить?
• Как влияют гаджеты на отношения с едой и можно ли смотреть мультики за обедом

НЕДЕЛЯ 4
1. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРОСТРАНСТВО И ПРОДУКТЫ ДОМА, ЧТОБЫ ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ БЫЛО ЛЕГКО И ПРИЯТНО
2. ПИТАНИЕ И ИММУНИТЕТ, НУЖНЫ ЛИ ДОБАВКИ
3. ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ВНЕ ДОМА

ЧТО УЗНАЕТЕ И ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?

• Организуете пространство на кухне - инспектируем холодильник, полки и т.д. Научитесь делегировать ребенку
• Узнаете, как правильно и безопасно хранить продукты
• Разберетесь с добавками к рациону - пробиотиками, витамином D и другими микроэлементами
• Узнаете, что можно сделать, можно ли с помощью питания влиять на иммунитет
• Рассмотрим разные ситуации питания ребенка ВНЕ дома - в саду/школе, на празднике, у бабушек, с друзьями
• Что делать, если в саду дают сладкие булки или колбасу, и ребенок это ест?
• Почему ребенок может набрасываться на еду или сладкое на детском празднике?
• Как поступить, если постоянно приходится спорить с бабушкой (или с другими родственниками), которая все время стремится накормить ребенка "всем самым лучшим"?

Подробнее:

Скачать:

 

[Милкабум]

Спасибо. Изучим. Очень актуально
Особенно хочется изучить про спор с бабушками мама моя диетолог, училась лет 40назад, время прошло многое поменялось. А ей главное побольше фруктозы, и сливочного масла просто вездееееее

 

[Karkan]

Спасибо. Изучим. Очень актуально
Особенно хочется изучить про спор с бабушками мама моя диетолог, училась лет 40назад, время прошло многое поменялось. А ей главное побольше фруктозы, и сливочного масла просто вездееееее

диетолог же врач)) врач должен постояннно учиться и быть в курсе актуальной информации! много было хорошего в советской медицине, но всему свое время.
будете смотреть курс вместе с мамой?)

 

[Милкабум]

диетолог же врач)) врач должен постояннно учиться и быть в курсе актуальной информации! много было хорошего в советской медицине, но всему свое время.
будете смотреть курс вместе с мамой?)

Она уже давно не по профессии работает) не, ее не заставить что-то смотреть, если только это не След по телеку буду смотреть одна, а потом занудствовать

 

[Karkan]

Она уже давно не по профессии работает) не, ее не заставить что-то смотреть, если только это не След по телеку буду смотреть одна, а потом занудствовать

вода и камень точит)) у меня тоже с моей мамой есть недопонимание) учу выражать любовь не только через вкусняшки)) ну какие конфеты и печенья полуторагодовалому ребенку?? я тоже позудела, лекцию прочитала, где-то даже применила шантаж :-D вроде сработало немножко.
моя кстати тоже след любит))

 

[Милкабум]

вода и камень точит)) у меня тоже с моей мамой есть недопонимание) учу выражать любовь не только через вкусняшки)) ну какие конфеты и печенья полуторагодовалому ребенку?? я тоже позудела, лекцию прочитала, где-то даже применила шантаж :-D вроде сработало немножко.
моя кстати тоже след любит))

Вкусняшки мелким это прям моя боль мало того что они после сладкого как с цепи срываются
Одно дело когда все в меру, но моя мама именно так и выражает свою "любовь" моим сорванцам и нас всю жизнь так растила.
Сегодня психанула и решила капитально взяться за питание в нашей семье, у нас как выходные так и жирные борщи и блины и чтоб масла прям побольше и все обязательно с джемом скушать, иначе не так вкусно
Вот и у меня набор приличный веса есть.
Надо брать все в свои руки

 

[Милкабум]

моя кстати тоже след любит))

У нас новая любовь появилась тайны следствия по второму кругу
Чем бы мама не тешилась, лишь бы сладостями не кормила

 

[Karkan]

У нас новая любовь появилась тайны следствия по второму кругу
Чем бы мама не тешилась, лишь бы сладостями не кормила

Ахах, ну свежачка ей от моей)) сериал Кости тоже детективный

 

[Милкабум]

Ахах, ну свежачка ей от моей)) сериал Кости тоже детективный

Передам ей знаю, что недавно она смотрела следствие по телу. А на днях еще посмотрела Чикатило русский сериал

 

[Kkonfetina13]

Отсутствует видео - 3 урок первой недели, 3.4 «как выбирать продукта в магазине. Этикетки».

 

[tqsha]

Отсутствует видео - 3 урок первой недели, 3.4 «как выбирать продукта в магазине. Этикетки».

Добавили уже этот урок ? Вы его нашли ?