Фитнес [Игорь Шпиньков] Упражнения с палкой (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Игорь Шпиньков
Название: Упражнения с палкой (2022)

Занятия предназначены для координации тела и формирования целостного движения.
Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.
Комплекс упражнений предназначен для координации тела и формирования целостного движения.
Комплекс упражнений состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык позволит вам двигаться гармонично, экономно и красиво.

Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом. Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.

Палка — это простой, доступный и надежный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки Вам не нужен специализированный спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место.
Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом.

Подробнее:

Скачать:

 

[Sergey_K]

БлагоДарю за материал!
Но в раздаче в основном идет отработка с ножом/бритвой и зонтом, палка присутствует только в последней папке и то как дополнение
А материал выложен полностью? Судя по нумерации - нет

 

[petuskauskaite]

Автор: Игорь Шпиньков
Название: Упражнения с палкой (2022)

Посмотреть вложение 94247

Занятия предназначены для координации тела и формирования целостного движения.
Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.
Комплекс упражнений предназначен для координации тела и формирования целостного движения.
Комплекс упражнений состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык позволит вам двигаться гармонично, экономно и красиво.

Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом. Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.

Палка — это простой, доступный и надежный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки Вам не нужен специализированный спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место.
Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом.

Подробнее:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Скачать:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]

В целом спасибо, материал интересный, вот тема с палкой немного недораскрыта..

 

[Technetium74]

Нет разбора и тренировки с палкой. В наличии бритва, зонт, нож. В целом это не тот курс, который есть у автора на бусти за 1200 .

 

[alex.animal]

А для чего это все надо? чтобы понять до того, как курс смотреть

 

[Нюшечка]

Это курс по самообороне для мужчин.
Тут нет отдельных упражнений по здоровью с палкой.
Хотя, конечно, пользу из всего почерпнуть можно если время и желание есть).

 

[hoxonic]

классный материал. Даже лучше что с палкой по-минимуму. остальное огонь

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Els i El]

Курс не полный.(

 

[Дева Мэриан]

Курс не полный.(

Укажите, чего не хватает конкретно.

 

[Els i El]

Не хватает Lajolo Отработка техники Шпиньков. В частности, нет видео: Тренировка с Александром дриллы в динамике, ПРОСТРОЙКИ#3_тенсегрити модель для понимания структуры тела, Программа СОВБЕЗ с Игорем Шевчуком РЕН ТВ, Тренировка с Владиславом 2я часть Дриллы с перемещением и техника рычагов и многих других.

 

[Дева Мэриан]

Не хватает Lajolo Отработка техники Шпиньков. В частности, нет видео: Тренировка с Александром дриллы в динамике, ПРОСТРОЙКИ#3_тенсегрити модель для понимания структуры тела, Программа СОВБЕЗ с Игорем Шевчуком РЕН ТВ, Тренировка с Владиславом 2я часть Дриллы с перемещением и техника рычагов и многих других.

По возможности дополним.