Автор: Елена Волкова
Название: Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)

[Елена Волкова] Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)


О Курсе
Как работает метод:

Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.

Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.

Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность

Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 40-50 минут , направленных на восстановление нервной системы:
0. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
2. Раскачивания лежа на спине
3. Раскачивания для освобождения шеи
4. Перекаты с открытыми ногами
5. Перекаты с вытяжением
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки
7. Полное прокатывание
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
9. Раскачивания для освобождения бёдер
10. Мягкие перекаты
11. Перекатится по новому
12. Перекаты с поворотом

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Веселая_Томара
Премиум
badge badge badge
Регистрация
14/02/2020
Сообщения
50
Репутация
65
Спасибо!
 
Rinulya
Rinulya
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
01/02/2019
Сообщения
19
Репутация
15
Благодарствую за предоставленную возможность заниматься с Еленой Волковой! Нравится комплекс. Занимаюсь по утрам и тело с благодарностью отвечает.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
7K
meow_meow
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
10K
VIT1103
VIT1103
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
8K
Lora81
Lora81

Похожие темы

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
2K
fedalgen
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
967
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
744
Golgy
Малыш Джон
Ответы
6
Просмотры
3K
Становой
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
2K
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Arsenn32
Ответы
0
Просмотры
2K
Kiberkiki
Kiberkiki
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
849
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
2
Просмотры
2K
Ivichenka 1969
Сверху Снизу