крымский гусь
крымский гусь
Премиум
Регистрация
24/06/2018
Сообщения
466
Репутация
189
Автор: Андрей Беловешкин
Название: Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость

[Андрей Беловешкин] Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость



Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.

Содержание курса:
  • Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
  • Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
  • Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
  • стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
  • улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
  • улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
  • усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
  • снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
  • справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
deniska47
Премиум
badge badge badge
Регистрация
10/10/2019
Сообщения
34
Репутация
180
Автор: Андрей Беловешкин
Название: Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость

Посмотреть вложение 49079


Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.

Содержание курса:
  • Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
  • Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
  • Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
  • стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
  • улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
  • улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
  • усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
  • снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
  • справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

Подробнее:
[Скрытое содержимое]
Скачать:
[Скрытое содержимое]
огромное спасибо
 
Behemot
Премиум
badge
Регистрация
06/03/2019
Сообщения
2
Репутация
0
Благодарю, очень ждал
 
Ivichenka 1969
Премиум
badge badge badge
Регистрация
06/02/2020
Сообщения
437
Репутация
489
Благодарю Вас!
 
Fefelova1988
Премиум
badge badge badge
Регистрация
12/08/2019
Сообщения
22
Репутация
36
Очень понравился курс!! Только суть, при том без научных терминов. Понятно, интересно, легко
 
Dim233
Премиум
badge badge
Регистрация
30/06/2018
Сообщения
4
Репутация
21
Не хватает вводного урока "Как работать с курсом", добавьте пожалуйста!
Это важно потому что курс сложный!

https://go.beloveshkin.com/stress

PS - Кто-нибудь делал свой конспект этого курса?
Поделитесь пожалуйста!
 

Вложения

  • курс стресс первый урок.JPG
    курс стресс первый урок.JPG
    47,8 KB · Просмотры: 220
Последнее редактирование:
Els i El
Просветленный
badge badge
Регистрация
29/04/2023
Сообщения
1.644
Репутация
162
Благодарю.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
592
Малыш Джон
Малыш Джон
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
830
Afina2020
Afina2020
Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
711
Добряна
Добряна
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
923
Брат Тук
Брат Тук
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
2K
Ana2020
Ana2020
coolmarika
Ответы
2
Просмотры
3K
cnlt
cnlt
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
923
Брат Тук
Брат Тук
Сверху Снизу