Осанка [Алесь Улищенко] Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)

Автор: Алесь Улищенко
Название: Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)

[Алесь Улищенко] Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)


1 блок
Теория

Целостный взгляд на здоровье
Суть выполнения техник
О позвоночнике

2 блок
Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения.
Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе
с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.

3 блок
Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи

Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на
раскрытие грудной клетки и упражнение на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы

4 блок
Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки

Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение
кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения
в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле

5 блок
Дополнительный блок упражнений на позвоночник

Дополнительный блок упражнений на позвоночник
Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки

6 блок
Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня.
Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
7K
meow_meow
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
10K
VIT1103
VIT1103
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
8K
Lora81
Lora81

Похожие темы

Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
3K
oguhakik732
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
lialo
lialo
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
756
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
399
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
3K
Вячеслав68
Вячеслав68
Малыш Джон
Ответы
3
Просмотры
3K
ИлонаИ
ИлонаИ
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
3K
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
3K
Аndy2075
Аndy2075
Сверху Снизу